Aula de dança

Descrição

1 –  Aulas de dança queimam muitas calorias

Se tem um exercício que naturalmente faz com que você perca calorias, este é a dança. Como um exercício aeróbico que requer muita resistência e fôlego, você pode gastar até 500 calorias com ele.

2 – Você se diverte muito

Quem e que não gosta de dançar?

Pois é! Quase todo mundo é apaixonado pela dança, e quem não é, é porque não experimentou os encantos que a dança pode trazer.

Para quem não gosta do ambiente dos aparelhos da academia, a dança se torna uma opção, já que garante mais liberdade ao praticante.

3 – É um atividade física para todas as idades

Crianças, jovens, adultos e idosos, todos podem se beneficiar da dança em suas vidas, basta um pouquinho de molejo!

Então, você já sabe que idade não é desculpa, ok?

4 – Você pode praticar sozinho, em dupla ou em grupo

Democrática, a dança te oferece ritmos que você pode praticar de diferentes formas, basta escolher aquela que mais lhe agrada e sair dançando.

5 – Permite a consciência corporal

Outra vantagem que a dança tem, é que ela permite o desenvolvimento da consciência corporal, ou seja, do seu próprio corpo perante a si mesmo e às outras pessoas.

Assim, você passa a ter consciência das suas capacidades, limites e superações. Além disso, começa a se enxergar com mais amor e carinho.

6 –  As aulas de dança elevam a autoestima

A dança permite que você aprecie a si mesmo, que saiba dos seus potencias e o melhor: que também seja apreciado pela prática.

Então, se você anda meio tristonho e desanimado com o seu próprio corpo, saiba que poderá mudar isso praticando a dança!